深蓝君
热射病这个词儿，相信大部分人都是在最近才听说的；
但如果说起中暑，大家可能就不那么陌生了。
还记得我读小学的时候，就曾因为体育课在操场玩的太high，导致轻微中暑，在医务室躺了整整一下午。
而热射病，其实就中暑的一种，但它属于重度中暑，
咱们普通人可以把它简单理解为“中暑plus”。
1、热射病是什么？有何症状？
既然是“中暑plus”，那么它到底是如何发生，又是如何伤害我们的身体呢？
我们来听听北京协和医院的急症科副主任刘业成医生怎么说：
简单来说，一旦得了热射病，患者很难再自主调节身体的温度，
情况如果严重，内脏甚至可能就像被“煮过”了一样。
不过温度的升高是需要一定时间的，所以其实热射病也并非突然发生。
在发展成“中暑plus”以前，我们的身体还会经历“先兆中暑”、“轻症中暑”等情况……
先兆中暑：病人常常大量出汗，感到头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中，可有定向力障碍（比如说不出正确的时间、地点和人物），体温常常小于37.5℃；
轻症中暑：病人除有先兆症状以外，还会出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等表现。
（医学名词解析参考：丁香医生）
像是我小学时出现的情况，很有可能就是先兆中暑，好在当时及时去了医务室，没多久就缓了过来。
由此可见，虽然热射病的致死率高达 70%-80%，但如果咱们在有轻微中暑症状时，就采取一些有效降温举措，就是能够防止进一步发展为热射病的。
2、夏天来了，哪些人更容易得热射病？
看到这里，可能还有一些朋友觉得热射病离自己很遥远，毕竟咱们大多数坐办公室的打工人也不用长时间的晒太阳。
但其实并非如此。
基于目前的医学研究和报道，下面这 4 类人和其他人相比会更容易出现中暑或热射病情况，他们就在你我身边：
- 老年人：体温调节能力不足，可能伴有其他基础疾病；
- 儿童：温调节中枢发育不完善，体温上升的速度是成年人的 3~5 倍；
- 孕妇：怀孕之后会出现体热现象，不仅更容易中暑，而且在中暑之后也更危险；
- 需要在高温环境下，长时间工作或剧烈运动的职业：例如建筑工人、防疫人员、交警等；
可以看到，热射病的高风险人群既有服务于社会的基层人员，也有咱们的父母、孩子、妻子，
如果没有防范意识，下一个“高温受害者”没准就出现在咱们身边。
毕竟，中暑的诱因有很多：高温闷热环境、体弱、劳动强度过大、时间过长等等……
严重的话，这些情况都有可能导致热射病的发生。
3、热射病，如何预防？
热射病虽然很可怕，但大家也不用过于担心，
我已经翻遍全网，帮大家整理出了一份比较全面的预防手册。
这张图表大家除了可以自己收藏以外，也别忘了分享给身边在乎的人哦~
为了让大家印象更深刻，我也把最重要的这几点编成了顺口溜，希望大家都能记住这些实用性更高的预防热射病方法：
今年高温不寻常，热射病如何预防？
水分摄入少不了，每天两升刚刚好；
如有不适别硬撑，空调电费莫心疼；
高温环境需警惕，常去树荫底下避；
防晒遮阳不能忘，儿童不可留车上；
户外工作不容易，身体情况要留意；
中暑Plus很可怕，预防它咱有办法！
读到这里，相信比较细心的朋友已经发现了，热射病的预防很重要的一点就在于：
及时发现，及时处理。
那么如果在我们身边真的有人发生了中暑的情况，我们应该做什么呢？
4、万一中暑了，我们该怎么做？
上文我也提到了，热射病并不是突然出现的，而是逐渐加重的，所以最有效的救助办法就是在出现轻度中暑时立刻采取措施。
如果是我们自己，或者身边老人、孩子、朋友感到不适，可以先根据身体基本情况判断是否中暑，尤其需要注意还无法开口说话的幼儿，或者是家里平常比较爱逞强的老年人。
万一察觉出有中暑症状，大家可以参考以下几种方法进行急救：
- 转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服；
- 降温：用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热，当体温降至 38 ℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施；
- 补水：患者如果仍有意识，可给一些清凉的水或运动饮料降温，一定要小口慢咽；
- 判断意识状态：若呼叫患者没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打 120 呼救，经培训过的专业人士可立即进行心肺复苏术；
- 转送：对于重症中暑病人，比如热射病患者，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行；运送途中尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，通过物理降温保护大脑、心肺等重要器官。
具体如何操作，大家还是需要结合当时的情景来判断，上面的方法大家可以做了解和参考，不过更重要的是大家需要有对高温有适度的警惕感。
上面内容比较细，提醒大家别忘了点个收藏，方便以后快速找到相关信息哦~
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