怎么摸出乳腺增生

乳腺增生是中青年女性的常见疾病，主要是内在激素变化而导致的疾病，所以调理最主要是通过保守治疗，一般不需要手术，一般需要保持心情舒畅愉悦，避免体内激素分泌紊乱。平时生活中，一定要尽量避免大幅度的情绪波动，保持心态平和，切忌动怒狂躁，以免郁结于心，每天可以适当出门运动散步，多呼吸室外新鲜空气，放松心情。平时饮食尽量清淡，避免过度劳累，保持良好健康心态。注意局部乳房的清洁，必要时可在医生的指导下服用中药进行调理。

乳腺增生是一种常见的良性的乳腺疾病，多数可能与月经周期有关，也可能是由于精神心理因素、不良的生活习惯以及饮食结构不合理等因素引起。对于轻微的乳腺增生，首先在精神心理上调整自己，压力太大时寻找适合自己的合理途径来释放压力、缓解不良情绪、放松心情，比如运动、唱歌等。其次，饮食也要健康合理，少吃一些油腻、辛辣、生冷的食物。此外，生活作息也要注意，要纠正昼夜颠倒的作息习惯，起居尽量遵循正常的生物钟。对于轻微的乳腺增生，在通过以上调理方式之后，一般是能够有效地痊愈的。

乳腺增生的发生，主要与体内雌性激素水平有关，在各种因素引起体内激素水平失衡，雌激素升高的时候，就可能引起乳腺增生。多数情况下的乳腺增生是与月经周期相关的，可能在月经周期中雌激素水平升高时出现，回降时消退。此外，在机体内分泌紊乱的时候也可能会出现乳腺增生，可以引起内分泌紊乱的情况有：昼夜颠倒的不良作息、生活工作压力过大、饮食不规律不健康以及一些可引起内分泌失常的疾病等。此时则需要对自己的不良习性进行调整或者治疗原发病，使内分泌功能恢复正常，才可能使乳腺增生消退。

乳腺增生是指乳腺上皮及纤维组织增生，多见于中年妇女，与体内雌、孕激素比例失调有关,既不是肿瘤，也不是炎症，是乳腺的一种退行性改变。乳腺增生分为5期：1期为乳腺小叶增生、2期为乳腺腺病、3期为囊性增生、4期为乳腺囊肿病、5期为乳腺癌。对于乳腺增生有效按摩方法：1.大拇指按压內关穴，按2-3分钟，直到感觉酸胀；2.大拇指按压合谷穴1-3分钟；3.用大拇指掐会阴点1-3分钟；4.大拇指按压手上肝部的反射区3-5分钟，按到局部发热。

乳腺增生若无特殊不适症状，主要就是生活调理，包括心情放松、不生气、不熬夜、不要过度劳累、不要抽烟喝酒、不要吃辛辣刺激的一些食物，多运动，保持愉快的情绪。如果出现疼痛，影响生活，建议可内服中药治疗为主，根据患者体质，辨证运用疏肝行气、活血散结、化痰利湿、补肾调冲等治疗方法，结合外用中药塌渍及药膏贴敷渗透以软坚散结，可以有效地促使病态组织的崩溃和溶解，使结节缩小或消失，同时改善患者乳腺疼痛、胀满、情绪抑郁烦躁、月经量少或周期不准等症状。

乳腺增生若无特殊不适症状，主要就是生活调理，包括心情放松、不生气、不熬夜、不要过度劳累、不要抽烟喝酒、不要吃辛辣刺激的一些食物，多运动，保持愉快的情绪。如果出现疼痛，影响生活，建议可内服中药治疗为主，根据患者体质，辨证运用疏肝行气、活血散结、化痰利湿、补肾调冲等治疗方法，结合外用中药塌渍及药膏贴敷渗透以软坚散结，可以有效地促使病态组织的崩溃和溶解，使结节缩小或消失，同时改善患者乳腺疼痛、胀满、情绪抑郁烦躁、月经量少或周期不准等症状。

一般来说，如患者只是检查结果诊断为乳腺增生，但是又没有明显的疼痛感等症状的话，一般是不需要进行特殊治疗的，进行生活和饮食调养就可以了。对于这类患者而言，修身养性，保持情绪平稳，不生气是尤其重要的；平时可以多用热毛巾进行热敷，或是用电烤灯进行热疗；饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃芹菜、菠菜等绿色养肝的之品。如果乳腺增生病情严重，出现有伴随月经周期改变的明显的疼痛症状的话，就要口服药物治疗了，一般是服用具有软坚散结，疏肝理气功效的中药。

轻微乳腺增生一般没有很明显或者严重的症状，建议主要从生活上进行调理，包括心情放松、心情愉悦、不生气、不熬夜、不要过度劳累、不要抽烟喝酒、不要吃辛辣刺激的一些食物，积极参加体育运动，保持愉快的情绪，有良好的人际关系是相当重要的，多与家人，朋友沟通联，要有自己的核心力量。如果疼痛症状影响生活，可以考虑口服一些中成药来改善，如小金丸、逍遥丸、血府逐瘀胶囊、平消胶囊等等。