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鼓贡杭
有人说，外表不重要， 重要的是心灵美。可是外表真的不重要吗？不，他们都在说慌。白天要好好读书，书里有你不知道的，夜晚要好好睡觉，梦里有你想要的。
其实外表很重要， 日常中的保养也是会让你维持美貌哦~
美妆、美发、护肤
1、用滋润身体乳涂手肘膝盖脚踝，关节会变得细腻嫩滑
2、脸部美白只要做好防晒，涂美白精华一两个月就能明显变白
3、洗澡的时候会用身体磨砂膏，一周一次，去死皮，提升护肤品吸收
4、洗澡涂身体加珍珠粉或者七白粉，全身的皮肤就会又白又光滑
5、日常淡妆推荐棕色眼线笔，眼睛显得很温柔
6、粉底液如果买太黑，可以加一点VDL贝壳提亮液，可以提亮一个色号
7、用风筒对着睫毛夹吹5秒再夹睫毛，夹出的睫毛又卷又翘，可以维持一整天
8、上遮瑕液前会先用喷雾补水，能让底妆更加服帖
9、眉头画的离山根越近，会显得你鼻子越窄,鼻影连接眉头，会显得眼睛更加深邃
10、及时卸妆&及时护肤，能减少没有必要的皮肤负担，让皮肤早点恢复自由呼吸状态
11、 脸上有闭口的话，晚上临睡前涂抹阿达帕林凝胶直到吸收，切记是临睡熄灯前，要避光！
12、学习+坚持+实践就是化妆的秘诀
13、不要挤痘痘，容易留下痘印
14、做好物理+化学防晒+吃一些维生素C和维生素E辅助，坚持三个月美白一两个度
15、吃了蓝莓护眼片眼睛没那么干涩了
16、定期去角质
17、睡觉之前厚涂唇膏，能减淡唇纹，嘴唇也会变得粉粉嫩嫩
18、睡觉前涂厚厚的护手霜，第二天婴儿手，嫩滑软糯！
19、好好擦身体乳，擦完按摩，全身的皮肤都会好
20、一周敷两到三片补水面膜足够了，需要美白的一周一次就可以了
作息、行为习惯
1、 早起、早睡、有午休，作息规律。
2、每天吃三颗红枣，补血安神改善气色
3、 每年至少洗牙一次，保持一口大白牙
4、坚持每天泡脚，气色精神都会变好
5、养成排晨便的好习惯，对女生皮肤好不会有暗沉
6、 睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿
7、 坚持用鼻子呼吸，容貌会改善
8、多喝热水，促进新城代谢皮肤好
9、抬头仰仰脖子，坚持五秒，每天十五组，据说可以消除双下巴
10、走路不要驼背，很不好看，要注意自己的走姿
11、 戒掉零食和冷饮
保养习惯的养成并不是那么容易的， 高度自律，乐观，平和的心态，也不是非要花多少时间多少钱，而是让精致深入骨髓变成 习惯。这样才会一直保持美丽的状态~
发布于 2021-03-24
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