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乔仁超妍
现代白领工作时要长时间面对电脑,下面就介绍一下电脑族该怎样护眼。
1、 巧用菊花明目: 瑞视眼科专家推荐大家使用菊花泡茶,然后用蒸汽来熏眼部,热敷可以促进眼睛局部的血液循环,而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部,熏蒸时闭目养神,对眼睛本身就是一种休息,然后用手按摩放松眼部周围的肌肉,可以起到很好的疗效。
2、 投保高端医疗保险: 招商信诺高端 医疗保险服务周到细致,医疗网点遍及全球,承保包括常规生育和高危难产的生育保险福利、提供常规体检、巴氏涂片、乳腺和前列腺癌检查的健康体检福利、 牙科保险和眼科保险福利等诸多医疗服务。瑞视眼科专家建议, 大家可以根据自身的健康状况来选择保障服务,尤其是电脑族应该经常做眼睛体检工作,为自己的健康全方位导航。
3、 养成正确的用眼习惯:用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好休息, 电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10~15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,还应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜和动物肝脏等。在饮食上下功夫缓解视力疲劳也是非常有效的方法,大家只要是长期坚持都能实现满意的效果。
以上就是我对电脑族该怎样护眼的解答,希望能够帮助到你。
1、 巧用菊花明目: 瑞视眼科专家推荐大家使用菊花泡茶,然后用蒸汽来熏眼部,热敷可以促进眼睛局部的血液循环,而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部,熏蒸时闭目养神,对眼睛本身就是一种休息,然后用手按摩放松眼部周围的肌肉,可以起到很好的疗效。
2、 投保高端医疗保险: 招商信诺高端 医疗保险服务周到细致,医疗网点遍及全球,承保包括常规生育和高危难产的生育保险福利、提供常规体检、巴氏涂片、乳腺和前列腺癌检查的健康体检福利、 牙科保险和眼科保险福利等诸多医疗服务。瑞视眼科专家建议, 大家可以根据自身的健康状况来选择保障服务,尤其是电脑族应该经常做眼睛体检工作,为自己的健康全方位导航。
3、 养成正确的用眼习惯:用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好休息, 电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10~15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,还应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜和动物肝脏等。在饮食上下功夫缓解视力疲劳也是非常有效的方法,大家只要是长期坚持都能实现满意的效果。
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发布于 2021-04-11
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