如何防治牙龈出血？

很多朋友存在牙龈出血的情况，下面就来介绍一下如何防治牙龈出血。

从牙龈出血发生原理来讲， 建议多吃蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的水果，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橙子等。

最重要的是保证口腔卫生。假如口腔里有很多牙石没有清除掉，只通过饮食来调整牙龈出血，是治标不治本的； 只有在把牙齿清洗干净、去除致病因素，再配合含维生素高的食物，才能更好地改善牙龈出血的情况。

日常生活中我们要做到以下几点：

1、 掌握正确的刷牙方法：保持良好的个人生活习惯，掌握正确的刷牙方法。每天有2-3次的刷牙频率，每次刷2-3分钟。刷牙时尽量轻柔，且用细毛、软毛的牙刷清洁（如果是牙周炎患者建议使用中等硬度的牙刷）， 牙刷每2-3个月更换一次。

2、 有口腔保健的意识：每半年进行一次口腔检查，儿童可以一年进行一次。建议6-12个月进行一次洗牙。 对于牙周炎患者建议3-6个月进行一次牙周维护治疗。

除此之外，牙膏的选择也非常重要。 一般来讲，牙膏要根据个人需求来选择。想要预防龋齿可以选择含氟牙膏；有敏感症状的患者可以选择脱敏牙膏；有美白需求的患者可以适当选择美白牙膏。 饭后刷牙则建议在30分钟后刷牙，如果饭后立即刷牙，可能会对牙齿造成一定的损伤。

以上就是我对如何防治牙龈出血的解答，希望能够帮助到你。