虽然已近冬季,但由于室内游泳馆纷纷开放暖气,游泳依然是冬季最为热门的运动,特别是许多专家指出,游泳对颈腰椎大有好处,市民更是趋之若与,然而你知道吗？游泳有不同的泳姿,有些姿势能减轻腰腿痛,有些却会加重疼痛。专家指出,康复的运动锻炼和体育的运动锻炼是有区别的。肌肉、关节的放松和特定肌群的针对性锻炼是腰腿痛、骨性关节炎等疾病康复治疗的两大目的,可通过游泳来进行。但是,过于追求游泳姿势以及过量运动,反而... 查看更多