抑郁症是精神病还是心理病？“双向情感障碍”是抑郁症吗？

抑郁症和精神病、心理病这两个概念的外延都有交集。简单说，抑郁症是一种比较严重的心理病，是一种比较轻微的精神疾病。

二、双向情感障碍（躁郁症）是抑郁症吗

知乎上有一个问答：“得了（过）躁郁症是什么样一种体验？”

最高赞的回答是：

“世界观不断地建立然后崩塌，再重建然后再崩塌，循环往复。”

“双向情感障碍”，即躁郁症。最典型的表现就是，躁狂发作和抑郁发作交替反复，仿佛有两个完全不同的人格。

当处于躁狂状态时，他们会感到心境高涨，整个人会特别high；

精力比平时更加旺盛，内心充满愉快和欢乐，思维更加活跃，健谈而且自信；

而当处于抑郁状态时，他们的精力、语言、情绪明显减弱，意志消沉颓丧，甚至伴随强烈的自杀欲望。

躁狂相和抑郁相的反复交替，会让患者的情绪向坐过山车一样波动，对生活产生非常巨大的负影响。

而双相情感障碍中“抑郁相患者”的临床表现，与抑郁症的临床表现是一致的。大部分双向障碍患者，确实会选择在抑郁期就医，因此很容易被误诊断为抑郁症。

但不能说“双向情感障碍”就是“抑郁症”，二者其实是完全不同的心理疾病。

此时，必须借助专业精神科医生的临床经验，和物理检查方可准确判断。

总而言之，无论是抑郁症还是双向情感障碍的患者，都应该积极配合治疗，按时服药。

作为他们的家人或朋友，我们也要尽可能多的支持患者，给他们树立信心，一起渡过难关。

三、抑郁症怎么自救

目前治疗抑郁症的主流方法是，心理疏导配合药物治疗。

医生会根据患者的病情及经济状况，建议心理咨询、药物或两者同时进行。

如果实在不想吃药，可以跟医生表达自己的顾虑，换成其他的治疗措施。

抑郁症患者想要自救，可以尝试以下几种方式：

1、做自己感兴趣的事情

出现抑郁症之后可以采取一些好的方法进行改善，而在缓解抑郁症的过程中应该学会转移注意力，多做自己感兴趣的事情，这是让抑郁症好转的重要措施。

2、多跟他人沟通

抑郁症想要得到很好的治疗，应该学会与他人沟通和交流，这也是自我治疗比较有效的方法。一般通过沟通交流之后心理负担减轻，精神状态变得良好，抑郁症才会改善。

3、劳逸结合

抑郁症带来的影响明显，如果疏忽了治疗，有可能会继续发展威胁健康，而在改善抑郁症过程中不妨释放压力，通过这种方式也能够让抑郁症更快好转。

4、释放情绪

改善抑郁症还要学会宣泄情绪，很多人长时间独处，孤立无援的情况下更容易产生负面情绪，如果懂得释放压力，宣泄个人情绪，将不满的情绪宣泄掉，一般抑郁症就会慢慢好转。