“心情总不好，我是不是得了抑郁症？”

“不知道什么缘故，我总是这么悲伤。”

受过抑郁困扰的诗人海涅，在他的诗歌中这样说到。

时至今日，全球仍然有数亿人正在遭受抑郁症折磨，每年都有超过百万人因此而轻生。

也许我们不是这其中之一，但抑郁症患者可能就在我们身边，比如擦肩而过的路人，或某个强颜欢笑的家人、朋友……

今天就来和大家聊聊：抑郁症到底是什么病？为啥危害这样大？普通人怎么识别和对待？

一、心情不好，就是得了抑郁症？

生活中，我们总会有心情不好的时候，但往往只是一时难过，过几天就会好，其实这些都不算抑郁症。

真正的抑郁症，是一种精神疾病，一般无法自愈，需要干预治疗。

尽管得抑郁症的人如此之多，但得到充分治疗的却不到10%。大多数人要么对抑郁症缺乏了解，以为只是情绪不佳，自己调解下就行；要么害怕周围人歧视，否认或掩盖病情……

对于抑郁症，确实有不少人误解，认为得了抑郁症的人就是：“心胸不够开阔、想太多、内向、矫情、适应能力差、不够坚强……”等等。

但事实并非如此，不管是什么性格的人，都有可能患抑郁症。

因为抑郁症并不像一些人认为的，是一时想不开的心理问题，而是一种疾病，与生理、遗传、环境刺激等都有关系。比如有些宝妈患了产后抑郁症，更多是受到激素变化的影响。

二、如何识别抑郁症，能彻底治好吗？

当人们说起抑郁症，总是会联想到情绪低落、悲伤哭泣，其实抑郁症的表现并没有这么“单纯”。

那么，抑郁症都有哪些常见症状呢？大致可以分为以下几类：

• 情绪低落，总也高兴不起来：几乎每天都会出现无缘无故的情绪低落、抑郁悲观，且不随环境变化而有所改变，对自己产生无用感、无望感、无助感，毫无价值感。
• 反应迟钝，认知功能损害：感觉思维变慢、脑子变空、反应慢，记不住事情，总是想些悲观的事，甚至会出现被害妄想等，或者出现其他幻觉。
• 厌倦社交，活动意志减退：对朋友聚会、社会交往出现厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣；生活被动、不想做事，不愿和周围人接触交往。
• 不明原因的身体不适：没有明确原因的长时间失眠或嗜睡，不想吃东西或暴饮暴食，体重明显变化，身体疼痛、总觉得很疲惫、没精神等。

当然，大家也不必因为有一两个类似的症状就开始焦虑，不开心不等于抑郁症，短暂的抑郁状态也不等于抑郁症。

但如果已经出现了以上大多数症状，并且这些症状占据每天的大部分时间、持续超过两周甚至更久，一定要及时重视和干预。

和大部分疾病一样，抑郁症也是越早治疗，效果越好。

也有不少朋友想知道，如果已经确诊了抑郁症，能不能彻底治好？会怎么治？

抑郁症并非“不治之症”，通过寻求专业的帮助、积极配合治疗，大多数都能被治愈。至于具体怎么治疗，得看病情严重程度。

通常医生会根据患者的病情，选择合适的治疗方式，比如轻度抑郁症可能会先进行心理治疗，观察症状是否改善；中度或重度抑郁症，一般在服药基础上，配合进行心理及物理治疗。

治疗的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或者自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。

此外，家人朋友的陪伴和支持，也非常重要。

如果意识到或确定自己患了抑郁症，除了接纳自己、遵医嘱积极治疗，也可以告诉信任的家人和朋友，主动寻求他们的帮助。

如果是身边好友或家人得了抑郁症，我们也要耐心陪伴、多理解和支持，尽量不要指责、不盲目建议等。

三、写在最后

如今这个时代，工作节奏快、生活压力大、人际关系复杂、物质追求至上等，都让焦虑和压力无处遁形……大环境催生出越来越多有抑郁倾向的人，并将其中一部分人推向病变。

希望能有更多朋友了解抑郁症相关的知识，及时关注自身情况，同时，正确看待受抑郁症困扰的朋友，简单的陪伴和包容，就是对他们最大的支持。

这世界虽然不够美好，但也没想象的那么糟，放心，我们一直都在：）