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“心情总不好,我是不是得了抑郁症?”

原创:bob体育半岛入口
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“不知道什么缘故,我总是这么悲伤。”

受过抑郁困扰的诗人海涅,在他的诗歌中这样说到。

时至今日,全球仍然有数亿人正在遭受抑郁症折磨,每年都有超过百万人因此而轻生。

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也许我们不是这其中之一,但抑郁症患者可能就在我们身边,比如擦肩而过的路人,或某个强颜欢笑的家人、朋友……

今天就来和大家聊聊:抑郁症到底是什么病?为啥危害这样大?普通人怎么识别和对待?

一、心情不好,就是得了抑郁症?

生活中,我们总会有心情不好的时候,但往往只是一时难过,过几天就会好,其实这些都不算抑郁症。

真正的抑郁症,是一种精神疾病,一般无法自愈,需要干预治疗。

尽管得抑郁症的人如此之多,但得到充分治疗的却不到10%。大多数人要么对抑郁症缺乏了解,以为只是情绪不佳,自己调解下就行;要么害怕周围人歧视,否认或掩盖病情……

对于抑郁症,确实有不少人误解,认为得了抑郁症的人就是:“心胸不够开阔、想太多、内向、矫情、适应能力差、不够坚强……”等等。

但事实并非如此,不管是什么性格的人,都有可能患抑郁症。

因为抑郁症并不像一些人认为的,是一时想不开的心理问题,而是一种疾病,与生理、遗传、环境刺激等都有关系。比如有些宝妈患了产后抑郁症,更多是受到激素变化的影响。

二、如何识别抑郁症,能彻底治好吗?

当人们说起抑郁症,总是会联想到情绪低落、悲伤哭泣,其实抑郁症的表现并没有这么“单纯”。

那么,抑郁症都有哪些常见症状呢?大致可以分为以下几类:

  • 情绪低落,总也高兴不起来:几乎每天都会出现无缘无故的情绪低落、抑郁悲观,且不随环境变化而有所改变,对自己产生无用感、无望感、无助感,毫无价值感。
  • 反应迟钝,认知功能损害:感觉思维变慢、脑子变空、反应慢,记不住事情,总是想些悲观的事,甚至会出现被害妄想等,或者出现其他幻觉。
  • 厌倦社交,活动意志减退:对朋友聚会、社会交往出现厌倦、冷淡,对周围的事物都开始失去兴趣;生活被动、不想做事,不愿和周围人接触交往。
  • 不明原因的身体不适:没有明确原因的长时间失眠或嗜睡,不想吃东西或暴饮暴食,体重明显变化,身体疼痛、总觉得很疲惫、没精神等。

当然,大家也不必因为有一两个类似的症状就开始焦虑,不开心不等于抑郁症,短暂的抑郁状态也不等于抑郁症。

但如果已经出现了以上大多数症状,并且这些症状占据每天的大部分时间、持续超过两周甚至更久,一定要及时重视和干预。

和大部分疾病一样,抑郁症也是越早治疗,效果越好。

也有不少朋友想知道,如果已经确诊了抑郁症,能不能彻底治好?会怎么治?

抑郁症并非“不治之症”,通过寻求专业的帮助、积极配合治疗,大多数都能被治愈。至于具体怎么治疗,得看病情严重程度。

通常医生会根据患者的病情,选择合适的治疗方式,比如轻度抑郁症可能会先进行心理治疗,观察症状是否改善;中度或重度抑郁症,一般在服药基础上,配合进行心理及物理治疗。

治疗的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或者自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。

此外,家人朋友的陪伴和支持,也非常重要。

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如果意识到或确定自己患了抑郁症,除了接纳自己、遵医嘱积极治疗,也可以告诉信任的家人和朋友,主动寻求他们的帮助。

如果是身边好友或家人得了抑郁症,我们也要耐心陪伴、多理解和支持,尽量不要指责、不盲目建议等。

三、写在最后

如今这个时代,工作节奏快、生活压力大、人际关系复杂、物质追求至上等,都让焦虑和压力无处遁形……大环境催生出越来越多有抑郁倾向的人,并将其中一部分人推向病变。

希望能有更多朋友了解抑郁症相关的知识,及时关注自身情况,同时,正确看待受抑郁症困扰的朋友,简单的陪伴和包容,就是对他们最大的支持。

这世界虽然不够美好,但也没想象的那么糟,放心,我们一直都在:)

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