近几年,越来越多人,因为猝死而骤然离世。
在我国,每年约有55万人发生猝死,约等于每分钟就有1个人因此去世,而能够在院外猝死中死里逃生的人却不到1%。
但其实在猝死之前,我们的身体通常都会发出一些“求救信号”,及时就医的话,悲剧可能就不会发生了。
今天我们就来聊一聊:如何预防猝死?
“猝死”,从字面来看就是很突然、出乎意料的死亡。
那多久才算突然?世界卫生组织认为的时间是从出现症状到死亡,时间在6小时内,若发病1小时内死亡者多为心源性猝死。
相关数据显示,有80%以上的猝死都属于心源性的,也就是因为心脏原因,如心室颤动、冠心病引起的猝死。
猝死虽然是一瞬间的事,但它在临床上,被分为4个阶段:
在发病之前,有个前驱期,大约有几天到几周时间,身体会发出一些信号,一旦出现这些信号,务必要提高警惕:
1、突感胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难:突然觉得胸闷或心慌,但过了一会儿又没事了,接着心脏咚咚咚地跳,像要弹出胸口那样,呼吸也很困难,反反复复,如果再加重,可能会出现面色灰白、血压下降、大汗淋漓等症状。
2、莫名疲劳:突然觉得身体非常疲劳,如以往下班走路回家都很轻松,现在突然觉得脚步变得特别沉重,走几步路就感觉胸闷气短,喘不上气来。
3、不明原因疼痛:明明没有受伤,也没有剧烈运动,但莫名其妙的肩膀、下巴、喉咙、牙齿等疼痛;或没有胃病,却突然觉得胃疼等。
4、不明原因的晕厥:如突然感觉大脑昏昏沉沉,眼前天旋地转,心跳像要停摆了,下一秒就失去意识倒在地上。
5、莫名肠胃不适:明明没有吃坏肚子,却总感觉肠胃不适,一直反胃、腹胀、想吐却吐不出来。
当你或家人的身体出现这些“求救信号”时,建议尽快去医院检查一下,平常也得注意多休息,避免体力活动。
心脏骤停的黄金抢救时间非常短,只有4分钟,超过这个时间,就开始发生不可逆的脑死亡了,所以在“黄金4分钟”内,现场的人几乎就决定了病人的生死。
那如果身边有人突然发病,我们能做些什么呢?
事情发生第一时间先打120,通知救护人员到场。
然后立即通过胸外按压、人工呼吸对病人展开心肺复苏,附近有AED设备的话,要尽快用它对病人进行电除颤,直到专业医护人员到场处理。
那AED设备具体如何操作呢?我们也给大家总结了具体的步骤,有需要的朋友可以收藏保存下来:
猝死发生虽然比较突然,但平时我们可以通过一些方式去提前预防的。
先来看看哪些人群的猝死风险相对会比较高?
一类是本身患有冠心病、心衰、心肌病或一些遗传性心脏病的人。
还有一类人,之前没有过任何不适症状,但因为一些生活习惯,如长期缺乏锻炼、长期熬夜、长期进行剧烈运动等,潜在的风险也很高。
如果有以上情况,平常就得做一些针对性的预防措施了。
比如保持良好的生活习惯:饮食要规律,尽量要低油低盐低糖、戒烟、控酒、多喝水等;平常的作息也要规律些,保持充足的睡眠时间,避免过度劳累,也适当做做运动,控制体重等。
平常也要坚持定期体检,早发现早治疗,比如去检查一下是否有心脏、脑血管或三高等疾病,如果检查出有问题的话,要按照医嘱按时服药、定期复查。
另外,还可以通过提前配置好保险,来减少经济损失,像普通成年人必备的四大险种,尽早备上。
其中,如果急救过程中和抢救成功后的治疗费用,超出免赔额的部分,符合条件,百万医疗险就能报销。
如果各种诊断结果达到了重疾的标准,符合条件,重疾险也能赔付。
万一不幸猝死,符合条件,定期寿险能直接赔付一笔钱,特别是家庭责任比较重的朋友,记得备上。
因为猝死是一种疾病,并不属于意外,一般的意外险是不赔的。
不过,现在有不少意外险已经拓展了急性病身故(猝死)保障,如大护甲6号(旗舰版)就自带猝死保障,大家在投保时可以格外关注一下。
平常那些容易被忽视的信号,就像是埋在身体的定时炸弹,我们一定要重视起来。
该休息的时候就好好休息,身体有不舒服的地方马上就医。
希望大家都能平平安安、健健康康的:)
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