有助宝宝御寒的8个婴儿澡

现在的天气很冷,小宝宝个个都变成个小棉花包,都穿了好几件衣服来御寒,出门还得包着严严实实的,以防感冒受寒,对于保护宝宝不受寒除了多穿衣服外,还可以让宝宝多运动一下,这样的取暖方式更为好,下面来看看都有哪些运动可以帮助宝宝御寒。
1、打水操这个主要是通过做打水状的运动来锻炼腿部力量。把宝宝放平,握住脚踝,轻轻的上下摇晃双腿,如同打水状；也可以握到脚腕处,先弯曲、再伸直宝宝的左脚,右脚重复同样动作,每天做3次,每次10下,准父母要注意,做运动时不要太用力,以防关节受伤。
2、打鼓操此种操就是我们所谓的伸展运动,让宝宝平躺着,握住宝宝的双手平伸到身体两侧,然后把左手向胸弯曲,并在胸口轻敲一下后再伸平；右手也是如此动作,这会让宝宝感觉到肩部带来的力量,宝宝会非常喜欢,做时要注意力度,不要太大力,会伤到孩子的手臂和胸部,每天也是做3次,每次10下。
3、扭扭操让宝宝体验身体的协调性和锻炼关节的扭动性,宝宝要平躺下,然后左脚搭右脚,这时腰部要有所扭转,但不可力度太大,以免伤害宝宝,然后右脚搭左脚,重复同样的动作,每天3次,每次10下就可以。
4、骑马操此种操主要是靠身体动作来锻炼宝宝的平衡感的,让宝宝背靠妈妈的胸部骑在双腿上坐下,妈妈双手扶在宝宝腋下,然后让宝宝的身体向左偏一下,再向右偏一下,但幅度不要太大,以防宝宝害怕。每天3次,每次10下。
5、水中健身操冬天为了不让宝宝感冒,家长多数都不会让宝宝进入到水中,如果是夏天时,可以让宝宝多多在水中呆着,好处很多,可以锻炼肌肉,同时水中的浮力、阻力、散热能力、按摩性等对宝宝身体线条的均衡发展有非常大的好处。如果冬天要做这种运动,就要调好水温,防止感冒。让宝宝带上游泳圈放入水中,拉着宝宝的上臂,轻轻摆动并做圆周外展动作,每天两次,每次8-10次就可以了,但需注意,做圆周外展时角度不要超过30度。
6、飞机操这个运动,宝宝会非常喜欢,妈妈屈膝坐下,把宝宝骑在小腿处,然后撑住宝宝腋下,让宝宝趴在小腿上;然后妈妈抬高小腿,慢慢让宝宝升起来,上下摆动宝宝;结束后,将宝宝慢慢滑下来,滑到宝宝的胸口,作为降落。
7、跳跳操这个运动妈妈们都会做,宝宝也喜欢做,就是妈妈用双手撑住宝宝腋下,通过手臂来回摆动,让宝宝上下的在大腿上跳跃。
8、颈部操让宝宝趴着,双手握住宝宝腰部,将宝宝的腰部略向上抬；轻轻放平宝宝,如此反复10次。这些小运动,除了会增加宝宝的体质外,冬天做,还可以增加宝宝的热量,可以帮助宝宝御寒,这比多穿几件衣服要好得多,妈妈平时可以给宝宝做一做。