南京72岁“马拉松女超人”连跑8届比赛;10年用一次医保卡

家住五老村街道红花地小区的人,经常会看到一位老奶奶,穿着灯笼裤、红球鞋,背着刀、棍、剑,像个侠客一样外出健身。很少有人知道,她还是位 马拉松女超人 。
昨天,记者打探到,老奶奶叫朱正秋,今年72岁,从2005年开始参加上海国际马拉松赛到现在,她连续跑了8年的马拉松！
近10年来,朱奶奶只用过一次医保卡,平时感冒发烧都很少。她建议年轻人,不论工作多忙都要抽空锻炼,攒好 革命的本钱 。
连续8年参加马拉松比赛
朱奶奶喜爱运动,与母亲的引导分不开。 我母亲是上海戏剧学校的老师,我从小就在她的指导下练习戏剧童子功。
每天凌晨4点半,她会准时起床,先做半小时 沐头功 ,然后去公园跑上3000米,最后再舞剑、耍棍、打太极。
退休后,时间更宽裕了,她就报名参加各种体育比赛。华东地区城市老年长跑赛、一年一度的南京元旦长跑 哪里有她能参加的比赛,她都会去参赛,也拿到过不少奖牌。2005年,朱奶奶偶然得知上海国际马拉松赛将要开赛,就毫不犹豫地报名参加了马拉松的22公里的半程赛。
我有运动基础,而且进行血压、血脂、心率的例行检查。 朱奶奶说,她不是硬逞强,而是一切条件具备才行动的。
不过,真正跑起来,还是很吃力。朱奶奶说,她第一次跑马拉松,跑到七八公里时,觉得特别累。很快,她摸索出了一套 长跑经验 ,她说像马拉松这样耗体力的比赛,刚开始时千万不能过度消耗力气,不能 发力 过猛,要学会变速跑,跑得慢一点不要紧,关键为冲刺终点保持体力。
按照自己总结的经验做,她坚持下来,最后越跑越有劲, 两条腿好像飘起来了 。那一次,她不仅顺利跑完22公里,还拿到了大赛组委会颁发的参赛证书。后面7届比赛,她发挥得也不错,每次都跑完全程,最好成绩是两小时零15秒。
10年只用过一次医保卡
每年参加比赛,都会结识来自世界各地的新朋友。 朱奶奶说,马拉松不仅挑战了自我,还让她找到了快乐。经常外出比赛,朱奶奶又多了一个新爱好 摄影,每次比赛结束,她就背着包,带着相机四处找创作灵感去了。
我对这样的生活状态非常满意。 朱奶奶说,老伴去世多年,儿子也有自己的事业,这些年她一个人独居,但一点都不孤单,一切自食其力,连钟点工都不需要。
我今年还会去跑马拉松。 朱奶奶说,以后她只要体能测试通过,会一直坚持下去。不过,她不赞成中老年朋友,个个都学她跑马拉松。 毕竟我坚持锻炼了这么多年,有底子。 她建议中老年人进行一些常规性的、简单的体育锻炼就可以了。
采访中,她再三叮嘱记者,一定要建议年轻人,不论工作有多忙,都要注重锻炼、保重好身体,这样才有 革命的本钱 。
她透露,自己身体非常好。最近10年,她只因为剪指甲不小心剪到肉,搞得发炎了才去过一次医院,用过一次医保卡。