户外出游吃什么比较好

户外徒步买什么保险比较好

对于户外运动爱好者来说，户外徒步不仅可以亲近大自然，还可以放松心情，但近年驴友遇险、遇难的事故层出不穷。因此，您很有必要在出发前为自己办理合适的保险。那么户外徒步买什么保险？您应该根据自己的需求选购一份户外徒步保险。

　　户外徒步旅行，您应该主动办理一份户外徒步保险。不过，您在投保时，要注意保障额度，最好大于20万。以目前的消费水平来看，保险消费者购买旅游保险产品的意外保额最好大于20万元，意外医疗最好大于2万元。保险专家建议，如果出境游，要事先了解旅游目的地国家对人身保障的相关规定。如，去欧洲国家，办理旅游签证时需要最低3万欧元的医疗保险。对于没有相关保障强制规定的旅游目的地，在选择保额时也可以个人年收入的5~7倍作为参考值，同时充分考虑当地的医疗消费水平等。

　　此外，还要看清保险条款。您要注意，普通的意外险和寿险一般会将参与户外运动造成的意外伤害作为免除责任，对于特殊地区如战乱地区或西藏等高原气候地区，也会作为免责条款。所以，提醒游客在购买户外保险时必须看清有关条款，尤其是免责条款。另外不同的保险产品涵盖的户外项目不同，需要根据计划的路线及参与的活动项目进行选择购买。同时，您需要关注其保障内容，最好包括人身意外伤害保险，附加意外伤害医疗、住院津贴医疗等保障内容。

户外徒步买什么保险？一份合适的户外徒步保险必不可少。不过，您在选购时，要特别注意保额，一般意外保额至少要20万元，医疗保额最好2万元以上。此外，您还要看清保险条款，尤其是免责内容，要清楚知道哪些情况可以提供保障哪些情况不可以。

户外出游保险有哪些种类

近年来，外出旅游的市民越来越多，游客对于户外旅游产品的需求也正日益旺盛。下面就来简单介绍一下户外出游保险的种类，让您轻松挑选。

　　种类
　　1、交通意外保险
　　旅客意外伤害保险主要为游客在乘坐交通工具出行时提供风险防范服务，保险费已包含在票价之内，旅客在购买车票、船票时，实际上就已经投了该险，其保费按票价的5％计算，每份保险的保险金额为2万元人民币，其中意外医疗事故金1万元，保险期限从检票进站或中途上车上船开始，一直到游客检票出站或中途下车下船。
　　目前很多游客出险后往往忽视了自己已经处于保险状态中，因此，提醒消费者在乘坐车船旅游时，一旦出险应立即到承保的保险公司办理索险。
　　2、住宿保险
　　自愿性的旅游人身意外伤害保险，每份保险费1元，保险金额1万元，一次最多可投10份。保险期限为从购买保险进入旅游景点或景区时起，至离开景点景区时止。需要强调的是，旅客可按照旅游项目安全系数之大小，对该保险作出买与不买的选择。
　　出门旅游，住宿是免不了的，而住宿期间，突如其来的情况难以预测，住宿旅客人身保险可供选择。住宿旅客人身保险每份保费为1元，从住宿之日零时算起，保险期限15天，期满可以续保，一次可投多份。在保险期限内，旅客因遭意外事故、外来袭击、谋杀或者为保护自身或他人生命财产安全而致自身死亡、残疾或身体机能丧失，或随身携带物品遭盗窃、抢劫等，保险公司将按不同的标准支付保险金。

　　3、旅游救助保险
　　对于出境游的旅客，可以购买旅游救助保险。这类保险是各保险公司普遍开办的险种，是保险公司与国际救援中心联合推出的，游客无论在境内外任何地方遭遇险情，都可拨打电话获得无偿的救助。
　　投保旅行平安保险的手续很简单，旅游者可以直接到相关旅行社办理所有的保险手续，或直接到机场投保。针对旅途中可能发生的意外，各保险公司都有相对应的险种，如人身意外险、意外医疗险、住院给付等，旅游者可以选择投保各类旅游险种，进行风险转移。

　　注意事项
　　目前大多数的旅游意外险只卖团体险，即只针对旅行社、组团机构等团体客户，对于自助旅游的个人目前暂不承保。

户外出游保险可以分为交通意外保险、住宿保险、旅游救助保险等，每一种保险都具有各自的保障范围，到底选择哪一种或者哪几种需要依据您自身的需求以及经济状况决定。

便秘吃什么水果 健康险为您服务

便秘主要表现为排便困难，大便干结等，给患者的身体健康造成危害。多吃水果可以有效预防便秘，便秘吃什么水果好？患者应该多吃一些含丰富纤维素的食物。便秘症状如果较重，应该去医院治疗，以免病情加重。
　健康投资，小投入高保障
　　便秘常可导致肛结直肠并发症，长期便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。便秘引起肛周疾病如直肠炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。较硬的粪块阻塞肠腔使肠腔狭窄及压迫盆腔周围结构，阻碍了结肠蠕动，使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍，还可形成粪性溃疡，严重者可引起肠穿孔。便秘给患者的身体健康造成严重威胁，减少便秘并发症的发生，患者应该在注意饮食的基础上积极配合医生的治疗。在医药费日益上涨的今天，个人想要更好的保障健康，还要为自己购买一份健康险。

　　一项统计数据表明，在大中城市，10年内平均一半人有可能住院一次，而住院一次的平均费用在大中城市可达到5000元以上。提前购买一份合适的健康险，那么就可以在疾病风险降临时，从保险公司获得保险金，以用于治疗和务工费用补偿。那么投保健康险需要注意什么呢？

健康保险是以被保险人身体的健康状况为基本出发点，以提供被保险人的医疗费用补偿为目的的一类保险。基于保险的最基本理念，一个家庭中作为经济支柱的人，应该率先得到保障。健康险也遵循这个原则，但是由于一个家庭中无论是谁出现健康问题，都会对家庭造成经济损失，尤其是罹患 重大疾病，对一个家庭的经济损失更为巨大。所以，家庭中的每个成员都应有相应的健康险保障。投保健康险没有硬性的时间界定，从儿童到老人都可以向保险公司申请购买。例如，友邦保险北京分公司销售的健康产品可涵盖180天到60周岁的投保客户。

　　但需要注意的是，最好选择自己身体健康的时候及早购买。健康险是以被保险人的身体作为标的，如果被保险人在申请投保时已经存在健康问题，那么，保险公司将根据被保险人的身体情况进行医学核保，如果被保险人的现有疾病状况超出了一定的风险评定范围，那么，保险公司将视不同的产品作出加费、责任除外甚至拒保的决定。

便秘吃什么水果？多吃西瓜、香蕉等水果对治疗便秘有帮助。吃水果虽然能缓解便秘的症状，但如果症状较严重，患者还应该去医院治疗，提前购买一份健康险，可以减轻疾病治疗时产生的医疗负担。