为什么说坐直腰板不妥呢？;微仰为什么更有益处呢？

据《生命科学》杂志报道,长期以来,健康专家对于需要久坐的办公室工作人员的忠告总是,“坐姿一定要板直”,称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大学医院的研究人员新近进行的一项研究却发现,上述忠告竟然是错的。
事实上,这种所谓“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤,如果需要久坐,向后略微倾仰的坐姿反而对身体更有益处。 研究人员对不同的坐姿进行了分析并得出结论：长时间板直坐着导致背部受到巨大压力是慢性背伤的罪魁祸首之一。 研究人员在研究中利用一种新型的电磁共振成像技术对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究。
志愿者被告之采用三种不同的坐姿,分别是上身与腿部成直角、后仰使得上身与腿部角度达到135度以及驼背向前倾,其间研究人员对志愿者的脊椎状态进行了扫瞄。 研究人员之一沃希姆 巴什尔表示：“尽管很多人认为上身与腿部成直角这种坐姿才是正确的,但我们却发现上身与腿部角度达到135度这种后仰坐姿是最好的坐姿更符合保护人体脊椎的要求。考虑到如果坐姿不正确,而且坐姿保持的时间又很长,会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力,甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病,久坐时采取符合人体生理特点的姿势就显得十分重要。
现在看来,上身与腿部角度达到135度这种后仰坐姿更符合人体解剖学原理。” 据美国国家神经紊乱和中风研究院的数据,背伤已经成为美国国内最常见的职业病之一。每年美国人治疗背伤的花费将近500亿美元,而看起来坐姿不良应该是导致背伤的主要原因之一。
巴什尔表示：“虽然人类就其生理特点而言不应该长时间地坐着,但无论如何,现代生活方式需要很多人在长时间保持坐姿的情况下工作。这也使得我们这项有关最佳坐姿的研究格外有意义。”